モーニングフレンチトースト
517kcal / 人
28.2g / 人
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
材料
2人分- サンドイッチ用パン（10枚切り）
- 4枚
- 卵
- 2個
- 牛乳
- 300ml
- お好みのドライハーブやスパイス
- 適宜
- ハム
- 4枚（76g）
- スライスチーズ
- 2枚
- 【付け合わせ】
- ベビーリーフ
- 20g
- ミニトマト
- 4個
- ★大豆のピクルス（豆と野菜） おすすめ野菜はにんじん、玉ねぎ
- 蒸し大豆
- 40g
- にんじん
- 20g
- 玉ねぎ
- 40g
作り方
- 卵を溶いて牛乳とお好みのハーブやスパイスを加えて卵液を作る。
- パンにハムとチーズを挟む。
- バットに②を並べ、①をかけてしっかり卵液をしみ込ませる（ジッパー付きの袋を使って空気を抜いた状態にすると早くしみ込みます）。
- オーブントースターの天板にクッキングシートを敷いて③を並べ、200度で7～8分焼く。
-
器に盛って付け合わせを添える。
※1～3は、前夜に仕込んで冷蔵庫に入れておくと朝の支度が時短に！
