ヘルシー料理教室リポートReport
ピーマンとツナのふじっ子和え
材料
| 材料 | 分量 |
|---|---|
ふじっ子(塩こんぶ) |
大さじ1〜2 |
ピーマン |
2個 |
ツナ |
1/2缶 |
作り方
ピーマンは種をとりのぞき、2〜3mmのせん切りにし、電子レンジ(600w)で1分30秒加熱する。
（1）に油を切ったツナと「ふじっ子（塩こんぶ）」を加えて和える。