絞り込み条件を選択して画面下の「検索」をクリックしてください。
商品を選択
材料を選択
卵
メニューを選択
調理法を選択
スプーンサラダ 明太子ヨーグルトドレッシング
| エネルギー | 163kcal |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。
ヘルシードレッシングの彩りスプーンサラダ♪明太子とみそで作る特製ヨーグルトドレッシングがサラダにベストマッチ！
レシピ開発者：岸田夕子（勇気凛りん）先生
| ヘルシーポイント | イソフラボン |
|---|---|
| ここがポイント | ボリュームたっぷりなのにとってもヘルシー、味も食べ応えも大満足なスプーンサラダのレシピです！ |
材料
4人分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
ミックスビーンズ（5種の蒸しサラダ豆） | 140g |
パプリカ | 1個 |
カリフラワー | 1/4〜1/2個 |
ミニトマト | 8個 |
アボカド | 1/2個 |
ドレッシング | ○カスピ海ヨーグルト |
作り方
パプリカは1cm角に切る。カリフラワーは花の部分を手で小さくちぎる。
「5種の蒸しサラダ豆」と（1）を混ぜ合わせて器に盛り付け、ヘタを取り4等分のくし形切りしたミニトマトを周りに並べる。
縦に薄切りにしたアボカドをトップ中央にのせる。
ドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせ、食べる直前にかけ、すべてをよく混ぜ合わせる。
※パプリカは、黄色とオレンジ色を1/2個ずつ使っています。（好みの色で。）
レシピで使用している商品
同一商品を使用したレシピ
ブランドサイトBrand Site
企業様向けコンテンツ
このページでは、サプリメント・食品・医療品・化粧品などの企画・製造をご検討されている
企業様向けに情報を提供しております。