whatshot：205kcal

timer：15分

「ふじっ子（塩こんぶ）」を入れる事で味にグッと深みが出ます

whatshot：330kcal (1人分換算)

timer：3分

お醤油のかわりに、うま味たっぷりの「ふじっ子（塩こんぶ）」で味付け

whatshot：197kcal (1人分換算)

timer：10分

オリーブオイルと塩こんぶで簡単にドレッシングが作れます

whatshot：129kcal

timer：5分

塩こんぶとオリーブオイルの相性はピッタリ

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炊飯器で時短！「ふじっ子（塩こんぶ）」の簡単パラパラチャーハン

whatshot：247kcal (1人分換算)

timer：約10分 火を通す時間は除く

味付けは「ふじっ子（塩こんぶ）」だけ！白菜・豚肉に昆布のうま味が染み込みます。

whatshot：49kcal (1人分換算)

timer：15分

オリーブオイル＋「ふじっ子（塩こんぶ）」は相性ばっちり！ 色んなきのこと一緒に炒めるだけ！

whatshot：59kcal (1人分換算)

timer：約1分

お箸が止まらない！
「ふじっ子（塩こんぶ）」の無限レシピ

whatshot：634kcal (1人分換算)

timer：15分

パスタと和えるだけ！

whatshot：361kcal

timer：15分

「カスピ海ヨーグルト」を使ったもちもち感のあるパンケーキ
動画では、卵白を泡立てて加え、もっちりふんわりと仕上げる作り方をご紹介しています。

whatshot：116kcal (1人分換算)

timer：5分

見た目も鮮やかで、美味しいサラダ！
食卓に彩りをプラスしたいときにおすすめです！

whatshot：118kcal （※1）

timer：5分

自然の色合いがとってもカラフル！
レタスで包んでどうぞ

whatshot：343kcal (1個分換算)

timer：30分

甘さひかえめな、きんときお豆のあんこ

whatshot：150kcal (1人分換算)

timer：30分

「常備菜」として、おふくろの味を手軽においしく！

whatshot：156kcal (1人分換算)

timer：5分

whatshot：81kcal (1/4量分換算)

timer：10分

〜お弁当の１品に旨味たっぷり ヘルシーな卵焼き〜

whatshot：335kcal (1人分換算)

timer：25分

手早く出来るお豆とひき肉のカレー

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動物性のたんぱく質(鶏肉)と植物性のたんぱく質(大豆)を一緒に摂ることができるWたんぱくメニューです。

whatshot：24kcal (1人分換算)

timer：2分

素朴で体にやさしいスープ

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timer：5分

豆とチーズの相性が抜群のサラダ

whatshot：188kcal (1個分換算)

timer：18分

黒豆と切り餅で作る、かんたん黒豆大福

whatshot：282kcal (1人分換算)

timer：30分

メキシコ料理を水煮豆で簡単に作りましょう

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timer：5分

人気の「豆バタートースト」食物せんいもたっぷり！
ぜひお試しください♪

whatshot：189kcal (1人分換算)

timer：15分

目先を変えたかぼちゃの煮物

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