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調理法

whatshot エネルギー	165kcal (1人分換算)
timer 調理時間	3分

※栄養価表示はレシピ作成時に算出したものです。

簡単！合わせるだけで、見た目も美味しいヘルシーデザート

ヘルシーポイント	植物性たんぱく質,食物繊維,イソフラボン,アントシアニン
ここがポイント	フルーツと合わせるだけで、そのままでも食べられてソースとしても活用できる一挙両得レシピ！

レシピカテゴリー

1人分

材料	分量
豆小鉢　黒豆または　おまめさん　丹波黒黒豆または　おまめさん　北海道黒豆	1パック
いちご	4個
キウイ	1／2個
レモン	1／2個

※アレンジレシピ
このレシピはフルーツソースとしても活用できます。フルーツを小さめに切ってヨーグルトやアイスクリーム、クレープやパンケーキのソースにすれば、ワンランクアップのデザートが楽しめます♪
※季節のフルーツでお楽しみください。